हमेशा से आपने सुना होगा कि रोजाना एक सेब आपको डॉक्टर से दूर रख सकता है. ये बात ऐसे ही नहीं कही जाती. असल में सेब खाने के बहुत फायदे होते हैं. लेकिन क्या आपने कभी खाली पेट सेब खाने के फायदे सुने है?
बहुत से ऐसे फल हैं जिनको खाली पेट खाया जाए तो अधिक फायदा मिलता है. ठीक ऐसे ही सेब के साथ भी है.
वजन कम करने में कारगर
सुबह खाली पेट सेब खाते हैं तो सेब पचने में थोड़ा ज्यादा समय लेता है जिससे फ्रुक्टोज लीवर पर धीरे- धीरे हिट करता है, इससे स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है.
पोषक तत्वों से भरपूर
सेब में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, पोटैशियम और फाइबर सहित कई अन्य पोषक तत्व होते हैं.
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
सेब इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है.
सेब तो किसी भी तरह से खाना और किसी भी वक्त खाना फायदेमंद होता है, यदि आप सेब के ज्यादा फायदे चाहते हो तो इसे खाली पेट खाने की कोशिश करें